Filmy o cvičení
Hledáte na Netflixu něco, co byste mohli sledovat kromě The Office? Zde je několik filmů, které vás namotivují k dalšímu tréninku. Prošel jsem téměř neomezené množství titulů, abych vám přinesl několik různých možností. Snažil jsem se pokrýt širokou škálu kategorií, takže pro vaše potěšení ze sledování je zde od všeho trochu. Okomentujte pod filmy, které bychom měli přidat do tohoto seznamu, a my uděláme část 2!
Filmy Netflix o zvedání: Část 1
Generace železa 3
Sledujte, jak se kulturisté z celého světa scházejí, aby soutěžili v soutěži Mr. Olympia a snažili se dosáhnout svých cílů fyzické dokonalosti. Je skvělé vidět přípravu na největší kulturistickou událost roku!
Ronnie Coleman král
Varování: po zhlédnutí tohohle budete chtít křičet YEAHHH BUDDDY a LIGHT WEIGHTTT BABBBBY. Ronnie Coleman The King se zaměřuje na svůj život po kulturistice. Dokument stojí za shlédnutí a ukazuje drajv muže, který se stal jedním z největších kulturistů všech dob. Ukazuje, co obětoval a jak se se svým stavem vyrovnává.
Nejvhodnější v Dubaji
Crossfit má podle mého skromného názoru příliš mnoho nenávisti. Je úžasné, jak tito profesionálové dokážou vyvážit vytrvalost, sílu a výkon, aby podávali výkony na úrovních, na kterých dosahují. Tento dokument ukazuje první schválenou crossfitovou událost. Přinutí vás to udělat 1,000 10 burpees a uběhnout XNUMX mil, když skončíte? Možná.
Eddie Strongman
Když to píšu, Eddie Hall trénuje na boj s Thorem v září 2021 (pokud se chcete dozvědět více, vygooglujte si to). Tento dokument však sleduje britského siláka Eddieho Halla, jak trénuje na nejsilnějšího muže na světě. Tento dokument odhaluje vyčerpávající životní rozhodnutí, která podněcují jeho posedlost.
The Game Changers
Jsem masožravec a myslím, že se to nikdy nezmění. Ale rád jsem viděl názor druhé strany a slyšel debatu o životním stylu vegan vs masožravec. Tento film, který při svém uvedení vyvolal spoustu kontroverzí, se zaměřuje na rostlinnou stravu, bílkoviny a sílu. Pomozte nám vytvořit náš další seznam Netflix, který musíte sledovat, tím, že okomentujete dokument o cvičení/dietě/posilovně níže!
Co nás těchto 12 filmů naučilo o fitness
Když Rocky Balboa vystoupal po schodech Philadelphia Museum of Art, byl to pro utlačované více než jen okamžik triumfu (a zrození milionu turistických fotografií na Instagramu) – byl to okamžik, který upevnil tréninkovou montáž jako nedílnou součást. akčních filmů, sportovních filmů a thrillerů po zbytek času.
Tréninkové sestřihy jsou samozřejmě svou povahou protikladem k vyváženému fitness režimu. Koneckonců, všechny jsou o zkratkách – hrdina nebo hrdinka se objeví roztrhaní a připravení k boji v době, kdy rocková hymna přejde z refrénu na most. Znamená to ale, že z dobré cvičební sekvence si nemůžete nic vzít?
Rozhodli jsme se podívat na zdravou směs dobrého, fantastického a, upřímně řečeno, směšného, abychom zjistili, zda se v něm skrývají nějaké skryté tipy – nebo zda je všechny nejlépe zařadit pod přísloví „nezkoušej to tohle doma.» Kdo ví? Můžete zachytit víc než jen touhu uvázat si šátek a vrhnout se do bitvy jako parmice.
Batman Begins (2005)
Nastavení: Osiřelý miliardář Bruce Wayne cestuje po špinavém podbřišku zločineckého světa a připravuje se stát se pomstychtivým temným rytířem Gotham City.
Cvičení: Wayneův trénink je intenzivní. a kupodivu nespecifický. Zahrnuje balancování na tyčích, zatímco se bije holemi, a boj s mečem na ledě.
Vychází to? Krátká odpověď? Ne. Bohužel existuje jen velmi málo skutečných fitness rad, které můžete získat od horských ninjů, kteří zneužívají chudé bohaté dítě.
„V této sekvenci není doslova nic, co byste měli skutečně začlenit do svých tréninků,“ říká výkonný ředitel BODi pro fitness a nutriční obsah Trevor Thieme, CSCS. «Ale je tu spousta obrazných lekcí.» Zahrňte do svých tréninků nestabilitu (např. prováděním jednostranných cviků), buďte ve svém tréninku výbušnější (např. prováděním plyometrických a silových pohybů) a vyhledejte vedení mistra (tj. osobního trenéra).“
Nastavení: Na základě skutečného (ish?) příběhu bojového umělce Franka Duxe, Bloodsport vidí Jean-Claude Van Damme vstoupit do turnaje podzemních bojových umění s názvem kumite to je v podstatě skutečný život Street Fighter II video hra.
Cvičení: Dostáváme pohledy na to, jak Dux celý svůj život trénoval, aby se stal živoucí zbraní – včetně, jak se zdá, přivázání k obřímu mechanismu natahování končetin, který vypadá jako stroj na pilates smíchaný s ukřižováním.
Vychází to? No, strečink je vždycky dobrý, ne? „Začlenění strečinku do zahřátí a ochlazení a tréninku mobility do vašeho tréninkového plánu vám může pomoci rychleji se zotavit, snížit riziko zranění a vybudovat funkční sílu a sílu v reálném světě,“ říká Thieme.
«Ale můžete to zajít příliš daleko — jako to dělá Van Damme tady.» Je důležité, abyste mohli pohybovat klouby v celém rozsahu jejich pohybu, ale nechcete se stát přehnaně flexibilní. Schopnost pohybovat kloubem v rozsahu pohybů mnohem nad rámec toho, co je pro něj normální, může zvýšit jeho nestabilitu a riziko zranění.“
Americký voják Jane (1997)
Nastavení: Demi Moore hraje ve fiktivním příběhu o první ženě, která vstoupila do toho, co film označuje jako „kombinovaný průzkumný tým amerického námořnictva“ a je podobný výcviku, který absolvovali Navy SEALs. Netřeba dodávat, že je to intenzivní a brutální.
Cvičení: Ve srovnání s ostatními na tomto seznamu jde o docela základní věci – shyby, kliky. Jen hodně z nich. A hodně.
Vychází to? Ano to je. Jak vysvětluje Thieme: «Existuje důvod, proč se ozbrojené síly vždy a vždy budou spoléhat na základní kalisteniku k posílení svých jednotek: Funguje to.» Použití vlastní váhy je vždy efektivní způsob tréninku.
„Cvičení s tělesnou váhou není jen pro začátečníky – bez ohledu na to, co děláte, vždy existuje způsob, jak si to ztížit, abyste své svaly i nadále posilovali a sílili. Při balancování na opěradlech židlí prostě nedělejte kliky. To je vyloženě nebezpečné.»
Nastavení: Dítě z Transplantovaného Jersey Daniel LaRusso (Ralph Macchio) je ve slunné Kalifornii šikanováno, a tak se obrátí na karate, aby mu pomohl bránit se a rozvíjet sebedůvěru a sílu díky laskavému domovníkovi, který je shodou okolností také zručný v bojových uměních.
Cvičení: Pan Miyagi má pro Daniela neobvyklou metodu — z dálky to vypadá jako práce na zahradě a základní domácí opravy. To dítě zpočátku frustruje, dokud si neuvědomí, že vlastně celou tu dobu trénoval karate.
Vychází to? Zdá se, že můžete zabít dvě mouchy jednou ranou – trochu si zacvičit a upravit si místo. „Každý, kdo někdy odhrnoval sníh, hrabal listí, natíral celý dům nebo voskoval řadu aut, ví, že nepotřebujete posilovnu, abyste se zapotili,“ říká Thieme. «I když byste neměli odškrtávat cvičení ze svého seznamu úkolů jen proto, že jste natřeli plot, rozhodně to můžete započítat do svých celkových denních cílů.»
Nastavení: Poté, co byl milým smolařem, nakonec porazil Apolla Creeda a přežil film, kde musí bojovat s oběma panem T. a Hulk Hogan, Rocky Balboa se vrací, aby urovnal studenou válku s Ruskem v ringu.
Cvičení: Důvod, proč jsme si vybrali Rocky IV oproti ostatním filmům této série je to, že Rockyho vytáhne z posiloven a masných skříněk ve Philly a nutí ho trénovat ve stodole uprostřed drsné, nelítostné ruské zimy. Musí používat trámy a traktory a cokoli jiného, co mu přijde pod ruku, zatímco jeho protivník Ivan Drago cvičí v high-tech fitness laboratoři.
Vychází to? Překvapivě mohou být Rockyho metody ve skutečnosti lepší než posilovací stroj. „Pumpování železa a bušení na chodník jsou skvělé způsoby, jak budovat svaly a vytrvalost, ale nejsou to jediné způsoby,“ říká Thieme.
„Ve skutečnosti, náročné běhání po měkčím terénu (tj. po sněhu, kde každý krok vyžaduje větší úsilí) a zvedání ‚zvláštních předmětů‘ (tj. kamenů, klád atd.) může vyzvat vaše tělo způsoby, jakými mohou činky a činky“ t kvůli jejich přirozeně neohrabaným tvarům a zřetelnému nedostatku vhodně umístěných texturovaných rukojetí. Jen se ujistěte, že nepolevujete ve své formě – je to ještě důležitější, když cvičíte v prostředí a s vybavením, které na to nebylo navrženo.“
Nastavení: Jako malý chlapec se sirotek Adonis Johnson dozvídá svůj skutečný původ — že je synem legendárního Apolla Creeda v těžké váze. Ve snaze získat svého jmenovce hledá Rockyho Balboa v důchodu, aby mu pomohl trénovat.
Cvičení: Od Krédo vypadá, že odstraní některé z kreslených aspektů pozdějšího skalnatý filmy, je zde cvičení dostatečně drsné a realistické. Kombinace sparingu, posilování a kardia, která na povrchu vypadá jako něco, co vy mohl zkuste doma, jestli na to máte.
Vychází to? Ach jo. Jak vysvětluje Thieme: „Toto je další příklad síly tréninku s vlastní váhou. Pumpování železa je pohodlné a rozšiřuje vaše tréninkové možnosti, ale vše, co opravdu potřebujete, je vaše tělesná hmotnost. Trénink v této posloupnosti také následuje program, který je typický pro boxery a prospěšný pro každého a zahrnuje jak kardio, tak silové tréninky.“
Žádný ústup, žádná kapitulace (1985)
Nastavení: «Hele, co kdybys to předělal?» Karate Kid ale udělal to super, super divný?» Mladé dítě jménem Jason, které je nuceno přesídlit z Kalifornie do Seattlu poté, co zmlátili jeho otce a zničili otcovo karate dojo, navštíví duch Bruce Lee a rozhodne se trénovat, aby se pomstil.
Cvičení: Slova selhávají. Jason se s chutí vrhne do svého tréninku, dělá mix kliků s jednoručkami, nějaký podivný pelvic thrust plank (a přitom balancuje na břiše kamaráda, co jedí zmrzlinu) a hlavou dolů. stahování? Znamená to také opakované bouchání o dřevěné prkénko? Každopádně je to fascinující sledovat.
Vychází to? Tenhle Thieme téměř zlomil. «Tato tréninková montáž je směšná,» říká. „Cílem cvičení je zpevnit tělo a snížit riziko zranění a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je provádět cvičení, která podporují funkční sílu v reálném světě.
„Trénink jako [Jason] bude mít za následek opak, zvýší vaše riziko zranění a zároveň budete budovat sílu, která se nepromítá do každodenního života. Chci říct, jak často se přistihnete, že visíte na basketbalovém ráfku nebo jste zavěšeni mezi opičími tyčemi a lavičkou a někdo vám sedí na břiše a pojídá zmrzlinový bar?
American Psycho (2000)
Nastavení: Na základě uznávaného a kontroverzního románu, American Psycho sleduje image-posedlého manažera investičního bankovnictví, který může, ale nemusí být také sériovým vrahem.
Cvičení: Protože Patrick Bateman (hraný Christianem Baleem) má být chodícím ztělesněním sebeposedlosti z 80. let, jeho ranní rutina zahrnuje intenzivní cvičení (a důkladnou péči o pleť) zaměřené téměř výhradně na to, aby vzhled dobrý bez ohledu na to, co.
Vychází to? Ano i ne. Kardio je dobré, ale zbytek je na jedno použití. «Jeho forma během drtí mě přinutila krčit se,» říká Thieme. «Pokud si z této montáže něco odnesete, je to začít skákat přes švihadlo.» Je to jedno z nejlepších kardio cvičení, které můžete přidat do svého stávajícího tréninkového plánu, a po prvních 30 sekundách po jeho provedení pochopíte proč.“
Nastavení: A Valící se kámen reportér je poslán do klubů zdraví, aby se ponořil do tohoto neuvěřitelného nového fenoménu známého jako „aerobik“. Ano, je to celý film založený na záhadě aerobiku. Mezi tím a skutečností, že postava Johna Travolty píše pro tištěnou publikaci, to také může být Jurský park komukoli do 40 let.
Cvičení: Je to aerobik. Napůl tanec, napůl kardio, využívající rytmy ve vysokém tempu a stabilní tempo s vysokou energií zahrnující protahování, skákání a další pohyby, které rozpumpují srdce.
Vychází to? V primitivní podobě ano. „Aerobik pomohl mnoha lidem stát se v 1980. letech aktivnějšími, ale od té doby jsme ušli dlouhou cestu,“ říká Thieme.
„Místo toho, abyste přebírali své podněty od Jamieho Lee Curtise, přihlaste se do aplikace BODi a absolvujte jednu z našich živých lekcí nebo kardio lekcí na vyžádání. Zacvičíte si lépe a užijete si rychlejší výsledky, než kdybyste oprášili maminčin videorekordér a pustili se do jedné z cvičebních kazet Jane Fondové.“
Jsem legenda (2007)
Nastavení: Po moru, který vyhladil zdánlivě celé lidstvo, se osamělý muž (Will Smith) toulá zdecimovaným New Yorkem, hledá lék a snaží se přežít.
Cvičení: Když je váš rozvrh široce otevřený, můžete také začít každý den stahovacími cviky a chvíli na běžícím pásu – zvláště pokud existuje šance, že budete utíkat o život před postapokalyptickými zombiemi.
Vychází to? Will má správný nápad, používá to, co má, místo tuny tělocvičného vybavení, ale musí být provedeny úpravy. Jak Thieme navrhuje: „Měl by začít tím, že se zbaví stahování za krkem. Jen se ptá na problémy s nárazem a rotátorovou manžetou.
«Ale myslím, že jedním z poselství zde je, že k tomu, abyste se dostali do skvělé kondice, nepotřebujete tuny vybavení.» Vše, co potřebujete, je vaše tělesná hmotnost k budování svalů a síly. A pokud o tom máte nějaké pochybnosti, podívejte se na gymnastku. Libra za librou, patří mezi nejsilnější sportovce na světě a jediné, co dělají, je trénink s vlastní vahou.“
Nastavení: Žena (Jennifer Lopez) v násilnickém vztahu se přestěhuje, změní svou identitu a v podstatě se ukryje se svou malou dcerou. Když je manžel oba vystopuje, začne trénovat, aby se mohla bránit.
Cvičení: Důraz je zde kladen více na boj než na kondici, s reflexní přípravou a důrazem na rychlost a rychlý pohyb.
Vychází to? Záleží na vašich záměrech. „Hraní ‘neloupaného dortu’, jako je tomu ve filmu, ve skutečnosti nemá žádné fitness výhody, ale může vám pomoci zvýšit reakční dobu, což má výhody pro boj,“ říká Thieme.
Nejlepší časy (1986)
Nastavení: Malý bankéř jménem Jack (Robin Williams) v depresivním městě stále nemůže překonat přihrávku, kterou dostal na střední škole a která stála jeho tým důležitý fotbalový zápas. Tvrdě zasažen krizí středního věku, vyhledá svého bývalého hvězdného obránce Rena Hightowera (Kurt Russell) a spustí plán se zaječím mozkem, aby si hru znovu zahrál.
Cvičení: Jackův „tým“ se skládá z kluků, kterým je dnes 40 let, kteří se mačkají, aby se dostali do formy, i když od maturity ve skutečnosti neudržují kondici jako prioritu. Hodně běhání, hodně špatně padnoucích tepláků a dokonce i pokus o organizovaný aerobik.
Vychází to? Nebudete tomu věřit, ale podle Thiemeho to není úplně vtip, který by se dal odepsat. „Běh může být skvělým cvičením, zvláště pro někoho, kdo chce shodit tuk a vybudovat si vytrvalost,“ říká.
„Aerobik osmdesátých let je fajn i pro začátečníky, pokud vás to zajímá. Není to rychlé řešení, které ve filmu hledají, a nepřipraví vás to na mřížku, ale základní strategie v tomto filmu je dobrá pro někoho, kdo svou cestu fitness teprve začíná nebo se k ní vrací po dlouhé době. přestávka – začněte zlehka, postavte si základy a postupně zvyšujte intenzitu tréninku.“
Filmové pondělí: Filmy, které inspirují vaše cvičení
Dobře, ano, uvědomuji si, že jsme dobře vstoupili do nového roku – už v polovině ledna! Také si uvědomuji, že není pondělí, ale úterý. Rozhodl jsem se trochu podvádět – už nějakou dobu jsem chtěl tento příspěvek zveřejnit, ale v poslední době to tu bylo trochu šílené a trvalo to příliš dlouho. Nemůžu uvěřit, že tohle je můj první skutečný příspěvek v roce 2014! Doufám, že mi odpustíte moji nepřítomnost, protože mám v práci spoustu dobrých věcí – spoustu řemesel a tutoriálů a samozřejmě více filmových pondělků!
*Příspěvek obsahuje přidružené odkazy*
Jsem si jistý, že většina z nás dosyta pila všechny inspirativní novoroční příspěvky na interwebech – nová cvičení, motivace, recepty, organizační plány a podobně. Může se to zdát jako klišé, ale myslím, že si všichni tajně užíváme nový začátek nového roku, i když nejste zrovna předsevzetí. Vzhledem k tomu, že cvičení je v tomto ročním období vždy velký problém, řekl jsem si, že bych se mohl podělit o některé z MÝCH inspirací, jak se udržovat ve formě – což jsou samozřejmě filmy! Zde je můj krátký seznam filmů, které vás letos inspirují k tréninku!
Teď už dobře víte, že jsem milovník filmů a téměř vždy mi jeden hraje na pozadí, když tvořím. Několik z nich pro mě plní dvojí povinnost v tom, že mě inspirují k tomu, abych se zvedl a začal se POHYBOVAT – většinou proto, že mi postavy/herečky v nich ukazují, jak bych opravdu chtěla vypadat a cítit se sama. Některé z nich mají také docela úžasné soundtracky, které se dostaly do mého seznamu skladeb v tělocvičně.
Charlieho andílci
Filmy v tomto seznamu jsou zde proto, že A) mají nějaká rocková těla, která vás inspirují, a B) jsou ZÁBAVNÉ! Jsem si jistý, že jsem jich vynechal desítky a desítky, ale je to proto, že jsem je buď neviděl, nebo prostě nejsou můj styl. Charlieho andílci jsou jedním z mých nejoblíbenějších filmů pro dobrou náladu. Miluji aktualizovaný pohled na klasickou show, humor a vzhled. Campy? Samozřejmě, ale to je polovina zábavy. Dámy jsou fit a módní. Kromě toho mě Cameron Diaz přiměla vyběhnout a koupit si dospělého superhrdinu Underoose.
Charlieho andělé: Na plný plyn
Pokračování nejsou vždy velkolepá, ale tohle se mi líbí – dívky jsou stále ve špičkové formě a navíc velmi fit Demi Moore nám dává naději pro naše těla nad 40 let. Soundtrack k pokračování ROCKS a celá věc je na mém seznamu skladeb v tělocvičně – vždycky mě to dostane do pohybu. Scéna, kdy Andělé stěhují Natalie do jejího nového domu a najednou se zastaví na Hammer-time taneční přestávku, je tak roztomilá, a ano – Hammer-time se dostal do playlistu. Myslíš, že bys mohl zabránit tomu, aby ses dostal do Hammer-time? Nemohl jsem.
Kiss Me Kate
Páni, křivák – od Drew Barrymore po Ann Miller? Časový skok!
Některé z filmů, které mě nejvíce inspirují, jsou staré filmy. Proč? No, za prvé, moje oblíbené staré filmy jsou muzikály a mužKéž bych uměla tančit jako tyto ženy! Byli nesmírně talentovaní a zjevně tvrdě pracovali na svém řemesle. Ann Miller byla úžasná tanečnice – ona a Cyd Charisse jsou dvě staré hvězdy, které mě vždy postaví na nohy.
Ann Miller ve Velikonočním průvodu
Zpívat v dešti
No, řekl jsem Cyd Charisse. V tomto filmu neřekne ani slovo, ale má skvělou krásnou scénu s Genem Kellym, která by vám měla dát spoustu taneční inspirace. Zbytek filmu funguje také dobře – kdo by nechtěl nosit ty skvělé dobové kostýmy z 1920. let!? Samotná móda vás může inspirovat k tomu, abyste se dostali do formy – jak uvidíte v mém dalším výběru.
F~R~I~E~N~D~S
AAAAHHHHH, MILUJU tento pořad. Ano, jsem jedním z těch, kteří vlastní celou sérii, a ano, sleduji ji – často. Prostě to miluju. Pak jsem si všiml nárůstu návštěvnosti posilovny, kdykoli jsem se znovu prokousával sérií ve své lstivé době. Všichni víme, že Jennifer Aniston je opravdu fit a ani Courtney Cox, ani Lisa Kudrow nejsou ve špatné kondici, ale svou touhu cvičit, když se dívám na FRIENDS, přisuzuji spíše touze po NOSTE JEJICH ODĚVY. Vážně, oblečení v této show bylo úžasné. (No, spíše po extrémních 90. letech sezón 1 a 2, ale víte, co tím myslím.) Chci šatník Moniky a Rachel a chci v něm vypadat stejně dobře jako ony. Co to znamená? Znamená to, že si musím odpracovat toho břišního čokla!
(Také jsem si vědom toho, že PŘÁTELÉ nejsou film, ale MŮŽETE si ho pustit na DVD – takže tam.)
Sex and the City
Móda opět jako inspirace! Opravdu, kromě toho, že je tato show zábavná, nám dává sílu a motivaci žít svůj sen: pít koktejly a nosit módní oblečení. Naznačují, že si v show zacvičíte s příležitostnou scénou na hodinách jógy, a někde hluboko chci opravdu věřit, že můžu jít na pár hodin jógy nebo pilates a zapadat do módních návrhářů. Proč trochu nesnít?
Chicago
Zpátky k tanci – a opravdu, tanec je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout štíhlého, ale fit vzhledu, po kterém tolik žen touží. Nemyslím si, že příliš mnoho z nás touží být ultratenké nebo děsivě hubené, že? Chci vypadat zdravě a žensky. Tanečníci to pěkně zvládají. Líbí se mi, že herci v tomto filmu tančili sami – přidává to filmu mnohem víc, když nejste ustrnutí na kaskadérských dvojnících bez tváře – a jak zábavný způsob, jak se udržet ve formě! Písně z této show (původní soundtrack z Broadwaye je také úžasný) vás okamžitě rozklepou!
Kate Hudson
Kate je jednou z těch celebrit, které mohu sledovat prakticky v čemkoli, když potřebuji opravu „Get Fit“. Má zabijácké tělo – když jsem ji poprvé viděl v Glee, vypadá jako na obrázku nahoře, jsem si docela jistý, že jsem podvědomě položil jakoukoli svačinu, kterou jsem měl v ruce. TY ABS. To je ten pravý obrázek fit a ženskosti, o kterém jsem se zmínil dříve!
Jennifer Aniston
Jsem si jistý, že každá žena, která to řekne není chcete vypadat, jako by Jennifer Aniston lhala. Jennifer může být jednou z nich nejmenší ženy, které jsem kdy viděl (ano, jednou jsem ji viděl osobně a dává nový význam slovu petite), ale je také v neuvěřitelné formě. Vypadá, jako byste mohli odrazit čtvrtiny prakticky jakékoli její části. Baví mě většina jejích filmů, takže je hezké, že se můžu trochu zasmát a také být podvědomě zaplaven obrazy těla, které bych mohl mít. kdybych přestal sledovat filmy a šel do posilovny, samozřejmě.
Takže tady to máte – moje oblíbené filmy a inspirace pro práci na té zdravé postavě, po které všichni toužíme. Vím, že to zní kontraproduktivně sedět a dívat se na filmy pro fitness inspiraci, ale můžu se podělit jen o to, co funguje pro mě. Kromě toho – sledování filmů může být zábavný způsob, jak si zacvičit! Ano! Pusťte si svůj oblíbený film a užijte si ho při dřepu, výpadech, prknech atd.! Nejsem v žádném případě odborník na fitness, ale miluji plíživé cvičení do mého již tak rušného dne tímto způsobem. Možná se to nezdá moc, ale trochu je lepší než nic!
Hodnocení filmů o cvičení shromažďujeme na základě hodnocení a recenzí oblíbených služeb. Abychom sbírali filmy o cvičení, analyzujeme ztvárnění, oblíbené služby, komentáře, recenze lidí, komentáře na fóru a vytváříme vlastní hodnocení. Pokud si myslíte, že ve výběru chybí film, můžete zanechat komentář s názvem filmu, který by měl být zařazen do výběru. Pojďme společně udělat hodnocení filmů o cvičení!
